давайте худеть вместе

девчёнки, хочу очень похудеть, но одной как-то трудновато. А вот если в компании, то намного проще. Я начинаю с 4 октября

А чего с 4, обычно я себя с понедельника на диету сажу

а в понедельник у мужа ДР, так что со вторника

romashka пишет:девчёнки, хочу очень похудеть, но одной как-то трудновато. А вот если в компании, то намного проще. Я начинаю с 4 октября

ну и какие ограничения????

мне либо стого себя ограничивать в еде (сажусь на яблоки), либо диета бесполезна

romashka пишет:мне либо стого себя ограничивать в еде (сажусь на яблоки), либо диета бесполезна

а я так не смогу.
но похудеть надо.
вот думаю, может в тренажерку пойти))) и в еде себя ограничить...

а я очень люблю яблоки, так что похудеть мне на них намного проще, да и времени ходить в тренажерку особо нету

да уж тема похудения вечна... кстати какие у нас в Гродно фитнес-центры, кроме Ювенты есть, кто куда ходит, поделитесь впечатлениями???

Очаровашка пишет:да уж тема похудения вечна... кстати какие у нас в Гродно фитнес-центры, кроме Ювенты есть, кто куда ходит, поделитесь впечатлениями???

мне кажется может для этого надо новую тему завести?))))

лично я сидела на японке... реально похудела! но..они быстро вернулись((((....
с сегодняшнего дня села на десятидневку( 15 октября на свабдю пригласили))) так что буду стараться...

десятидневка - это как и что надо для этого?

скпировала с другого форума ....
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - обязательно.

1 день - сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день - сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день - сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день - сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день - сколько хотите картошки в мундирах
6 день - сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день - сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день - сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день - сколько хотите кефира
10 день - только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое - меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.

Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет,можно и 2 литра и больше...

а у меня нет силы воли. знаю про эффективную экспресс диету на кефире и хлебцах, либо только гречневую.но так трудно отказаться от всех вкусняшек

Знаете, все эти диеты это конечно здорово. но вот потом киллограмы возвращаются. а ведь намного лучше приучить себя к нормальному питанию.
помню еще детсве, моя бабушка, одно время не ела после 16.00 (где-то недели 2-3)
а потом после 18.00
естественно не передать.
физические упражнения.
и сейчас вот прочитав систему Миримановой, кажется мне, что это наиболее эффективно.
ведь красивой и стройной хочется быть всегда, а не только определнное время после диеты.

Девчонки- затра я на диету! кефир и гречка!

а я вчера нажралась..((( и закусила все еще тортиком((( о ужас....
на костер меня!!!

а я уже начала с сегодняшнего дня, кто со мной

romashka пишет:а я уже начала с сегодняшнего дня, кто со мной

возможно и я сегодня продержусь)))) пока начала утро(для меня в обед это завтрак ещё,т.к. не могу кушать сразу после сна) с кофе и 3х ломтиков хлебцов"Фито линия" с сыром. Будем змагаться до последнего,но в планах для мужа жареная картошечка

ок. и я с вами.
только давайте определим условия игры!
делаем замеры
ОГ
ОТ
ОБ
рост
вес ( приблизительно)
какая ддиета или какие огрничения в еде
спорт, если да то какой и как часто

замеры делаем 1 раз в 7 дней


согласны?

Aurelia пишет:ок. и я с вами.
только давайте определим условия игры!
делаем замеры
ОГ
ОТ
ОБ
рост
вес ( приблизительно)
какая ддиета или какие огрничения в еде
спорт, если да то какой и как часто

замеры делаем 1 раз в 7 дней


согласны?

да. вот только замеры эти аж страшно производить,да с такими параметрами как у меня...

страшно, а что же сделать.
я тоже не топ-модель.
так что если есть желание, то вперед. я начинаю завтра!

Aurelia пишет:страшно, а что же сделать.
я тоже не топ-модель.
так что если есть желание, то вперед. я начинаю завтра!

Ой! а я сегодня продержалась! Правда кушать всё равно хочется,но что поделаешь. Кстати,никто не замечал за собой приступы агрессии,нервозность во время диет?Или я одна такая срываюсь на домотчатцев

давайте лучше писать, кто на сколько см и кг похудел за неделю

и мне так хочеться, так хочеться чуток похудеть... но силы воли ну никак , правда Великий пост удаеться выдержать, что довольно странно для меня . А разгрузочные дни эффективны?

Девчонки,я сегодня на весы стала.за 2,5 дня и отвес 1кг. 300гр. Внешних изменений не заметила,но легче самой стало.

у меня не весов( ни сантиметра((
прилется по вещам ориентироваться