ДИЕТЫ

предлагаю тут составить список диет на которых сидели.. чтобы не потерялись на страницах тем...

японская диета (белковая диета)
диета Кима Протасова(протасовка)
быстрая диета
Система Екатерины Миримановой

Я похудела на 5 кг. за неделю, просто я мало ела и не ела после 18.00.

А что ели в принципе? в мучном ограничивали?

Закончила сидеть на "белой" диете Совсем не сложно и состояние супер легкости, правда сбросила за неделю только 3 кг, но мне достаточно

пошла гуглить что за она?))

Оптимистка пишет:пошла гуглить что за она?))

Белая диета, срок использования 7-10 дней (я продержалась неделю), сбросить можно 3-5 кг
Завтрак - чай зеленый без сахара, йогурт не больше 4% жирности
Второй завтрак - овсянка на молоке (нежирном)+ немного нежирного творога и стакан молока
Обед - 1 вареное яйцо и салат (огурцы, помидоры, тертый сыр со сметаной нежирной)или как вариант 100 г творога с сухофруктами + стакан кефира (я ела творог)
Ужин - любой фрукт (предпочтительней грушу) и йогурт

Каждый день теряется 300-500 г

Чувство легкости неимоверное, есть хочется только первый день, засыпаешь и мечтаешь быстрей бы завтра съесть йогурт

Сбрасываем три килограмма за три дня.

Благодаря этой диете можно похудеть на 2-3 килограмма за три дня.

За три дня сбросить 2–3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора. Итак, наше меню на три дня:

Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.

Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Обед – небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.

Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.

Важно! Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов – помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь.

Не давно прикупила чай, ибо ну вполное отчаяние впала. И именно он мне помог. Это был Зеленый кофе с имбирем. Подробнее об нем тут и тут же его можно купить http://c.cpl2.ru/85LP .

Лисуха пишет:Не давно прикупила чай, ибо ну вполное отчаяние впала. И именно он мне помог. Это был Зеленый кофе с имбирем. Подробнее об нем тут и тут же его можно купить http://c.cpl2.ru/85LP .

Чай конечно хорошо, но от правильного питания и спорта никуда не деться. Чай только очистит кишечник и организм, но нужно еще и тонизировать его. Я из диет на этой сижу http://evehealth.ru/yaponskaya-dieta-na-14-dnejj/ Японская диета очень мне нравится т.к. смогла на ней хорошо похудеть. Я сижу 14 дней, потом перерыв, потом снова. Ну и конечно пробежки, куда без этого. в итоге с 100 кг сделала 55. Скоро фотку кину.

bezlagov.lb пишет:

Лисуха пишет:Не давно прикупила чай, ибо ну вполное отчаяние впала. И именно он мне помог. Это был Зеленый кофе с имбирем. Подробнее об нем тут и тут же его можно купить http://c.cpl2.ru/85LP .

Чай конечно хорошо, но от правильного питания и спорта никуда не деться. Чай только очистит кишечник и организм, но нужно еще и тонизировать его. Я из диет на этой сижу http://evehealth.ru/yaponskaya-dieta-na-14-dnejj/ Японская диета очень мне нравится т.к. смогла на ней хорошо похудеть. Я сижу 14 дней, потом перерыв, потом снова. Ну и конечно пробежки, куда без этого. в итоге с 100 кг сделала 55. Скоро фотку кину.

Я тоже сидела на японской диете - здорово скинула, и меню достаточно вкусное и разнообразное.

Начиталась уже много чего, перепробовала тоже несколько диет, но вес стоит. Последняя надежда на ягодки годжи, я читала что они нормализируют обмен веществ. Высадила себе кусты на даче. Брала черенки на domisad.by ещё в прошлом году. Сейчас куст уже окреп. я надеюсь на положительные результаты с него. С покупных аптечных немного сбросила, поэтому и себе посадила,так дороговато выходило покупать.

Диеты, к сожалению, не помогают на долго. Только сбалансированное питание и расход калорий больше, чем потребляете.